מאָטאָקראָס, אויך באַקאַנט ווי מאָטאָקראָס, איז אַן אויפרעגנדיקער און אַדרענאַלין-געטריבענער ספּאָרט וואָס איז געוואַקסן אין פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע יאָרן. צי איר זענט אַן ערפאַרענער רייטער אָדער אַ אָנהייבער וואָס זוכט צו אַרויסגיין אין דער וועלט פון אָפפראָוד סייקלינג, עס זענען דאָ עטלעכע גרונטלעכע טריקס וואָס איר דאַרפט וויסן צו האָבן אַן אויפרעגנדיקע און זיכערע דערפאַרונג אויף שמוץ טראַקס.
1. זיכערהייט ערשט: איידער איר גייט ארויף אויף אייער דערט בייק, מאכט זיכער אז איר האט אלע נויטיגע זיכערהייטס-אויסריכטונג. דאס שליסט איין העלמען, ברילן, הענטשקעס, קני און עלנבויגן פּעדס, און שטארקע שיך. אינוועסטירן אין קוואַליטעט זיכערהייטס-אויסריכטונג וועט אייך באַשיצן פון יעדע מעגלעכע שאָדן.
2. הייבט אן מיטן ריכטיקן בייק: אויב איר זענט א אָנהייבער, איז קריטיש וויכטיג צו קלייבן א דירט בייק וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייער סקיל לעוועל. קלייבט א בייק מיט א קלענערער מאָטאָר גרייס ווייל עס איז גרינגער צו שעפּן און קאָנטראָלירן. ווי איר באַקומט בטחון און פֿאַרבעסערט אייערע סקילז, קענט איר אַפּגרעידן צו מער שטאַרקע בייקס.
3. געפינט א פאסיגע פראקטיק פלאץ: זוכט א באשטימטע אפ-וועג וועהיקל טרעק אדער אפ-וועג וועג, וואו אנפאנגער קענען פראקטיצירן זייערע ריידינג סקילז. די געגנטן האבן אפט גוט אויפגעהאלטענע טרעקס מיט שטערונגען, שפרינגען און דרייען וואס וועלן ארויסרופן אייערע מעגלעכקייטן.
4. באַהערשט די גרונטלעכע זאַכן: איידער איר גייט אויף שמוציקע וועגן, פֿאַרברענגט עטלעכע צייט צו לערנען גרונטלעכע טעכניקן ווי באַלאַנסירן, ברעיקן, פֿאַרשיבן און דרייען זיך אין קאָרנערס. ווערט באַקאַנט מיט די קאָנטראָלן און פּראַקטיצירט די סקילז אין אַ זיכערער און קאָנטראָלירטער סביבה.
5. לערנט זיך פון דערפארענע רייטער: זוכט אנווייזונגען און איינזיכטן פון דערפארענעשמוץ בייקרייטערס וואָס קענען צושטעלן ווערטפולע עצות און טריקס. זיי קענען אייך לערנען געהעריקע רייטינג טעקניקס, העלפן אייך פֿאַרשטיין די מעכאַניק פֿון אייער וועלאָסיפּעד, און געבן עצה ווי אַזוי זיך צו באַגיין מיט פֿאַרשידענע טעריינס.
6. נעמט אייער צייט: יאגט זיך נישט צו באהאנדלען שווערע טעריין אדער פרובירט קאמפליצירטע שטיק גלייך. הייבט אן מיט גרינגע רוטעס און ארבעט זיך ארויף ווען איר באקומט בטחון און דערפארונג. געדענקט, ס'איז בעסער עס צו טון שטייטליך און שטענדיג ווי צו ריזיקירן צו ווערן פארוואונדעט דורך ארויסגיין פון אייער באקוועמליכקייט זאנע.
7. אויפהאלטן אייער בייק: קאנטראלירט דעם צושטאנד פון אייער דירט בייק רעגלמעסיג צו מאכן זיכער אז עס איז אין גוטן ארבעטס צושטאנד. קאנטראלן זאלן ארייננעמען טיר דרוק, ברעיקס, קייט שפּאַנונג און פליסיק לעוועלס. רעגלמעסיגע אויפהאלטונג וועט נישט נאר פארבעסערן אייער ריידינג עקספיריענס, נאר אויך פארלענגערן דאס לעבן פון אייער בייק.
8. רעספּעקט פֿאַר דער סביבה: אַלס אַ מאָטאָקראָסער, איז וויכטיק צו רעספּעקטירן די נאַטירלעכע סביבה און פֿאָלגן אַלע סביבה רעגולאַציעס. פֿאַרמייַדן צו שאַטן די פֿלאָראַ און פֿאַונאַ און שטענדיק רייניקן זיך צו לאָזן דעם געגנט ריין.
9. פֿאַרבעסערן דיין אויסהאַלטונג: אָפֿ-ראָוד סייקלינג פֿאָדערט פֿיזישע שטאַרקייט און אויסהאַלטונג. באַקומט רעגולער קאַרדיאָ און שטאַרקייט טריינינג צו פֿאַרבעסערן דיין פֿיטנעס. פֿאַרגרעסערן דיין אויסהאַלטונג וועט לאָזן איר צו פֿאָרן לענגער אָן מיד ווערן.
10. האָט שפּאַס און זײַט געדולדיק: דאָס וויכטיקסטע, אָפֿ-ראָוד סייקלינג איז וועגן האָבן שפּאַס און הנאה האָבן פֿון דער אויפֿרעגונג פֿון פֿאָרן. לאָזט זיך נישט אָפּמוטיקן אויב איר מאַכט אַ טעות אָדער געפֿינט עטלעכע טעכניקן שווער. מיט פּראַקטיק און געדולד וועט איר ביסלעכווײַז פֿאַרבעסערן און ווערן אַ באַגאַבטער מאָטאָקראָס רייטער.
אין גאַנצן, קען אָפֿ-ראָוד סייקלינג צושטעלן אַן אומגלויבלעכע אַדרענאַלין ראַש און אַן אויפרעגנדיק וועג צו ויספאָרשן די גרויסע דרויסנדיקע וועלט. דורך נאָכפאָלגן די גרונטלעכע עצות, קענען אָנפֿענגער זיכער מאַכן אַ זיכערע און אויפרעגנדיקע דערפאַרונג אויף שמוץ טראַקס. אַזוי מאַכט זיך גרייט, גייט אויף אייערשמוץ בייקאון מאַך זיך גרייט פֿאַר די אויפֿרעגונג פֿון מאָטאָקראָס.
פּאָסט צייט: סעפּטעמבער 07, 2023